Wat is stress haarverlies en hoe het te behandelen

Hoewel het normaal is om 100 tot 150 haarstrengen per dag te verliezen, verliezen sommige vrouwen veel meer. Dit staat vaak bekend als stress-haarverlies, wat een enorm probleem kan zijn. Als u wilt weten of stress haaruitval kan veroorzaken en vervolgens hoe u haaruitval door stress kunt herstellen, lees dan verder. Gelukkig zijn er maatregelen die je kunt nemen om haaruitval door stress te voorkomen en te behandelen.

Klinische vormen van stress Haaruitval voor vrouwen

Haarverlies door stress gebeurt bij veel mensen. Misschien heb je gewoon het gevoel dat je haar niet zo dik is als vroeger, vooral omdat je aan het afbrokkelen bent onder de druk van alledaagse stress. Maar er zijn enkele feitelijke omstandigheden die de haarzakjes aantasten, waardoor het haar veel meer uitvalt dan normaal. Het verschil kennen tussen de verschillende medische aandoeningen is cruciaal, dus hier is wat achtergrondinformatie.

  • Telogeen effluvium (TE) is een aandoening die het haar volgens zijn natuurlijke groeicyclus doet haasten American Osteopathic College of Dermatology. Door stress wordt haar in de rustcyclus geduwd, wat minder groei betekent. Wanneer de dingen weer normaal worden, worden de haren naar buiten geduwd. Het ziet eruit als een handvol haar, maar dit is eigenlijk een teken van hergroei. Het treft meestal vrouwen van 30 tot 60 jaar en begint plotseling. Het heeft de neiging om gedurende een periode van jaren te fluctueren. Deze aandoening veroorzaakt geen kaalheid.
  • Alopecia betekent eigenlijk 'haaruitval'. Deze vorm van vrouwelijke kaalheid kan optreden als gevolg van ernstige stress. Er is echter weinig bewijs dat alopecia stressgerelateerd is. Alopecia areata is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat haar volgens de Nationale Stichting Alopecia Areata.
Stress Hair Loss

Fotocredit: Unsplash

Mythen geassocieerd met stress haaruitval

Een verkeerd begrip van uw haarproblemen kan gevaarlijk zijn, dus laten we de meest voorkomende mythen over haaruitval door stress wegnemen.

  • Het verschijnt meteen. Haaruitval bij stress duurt 6 tot 12 weken, op basis van haargroeicycli. Je haar gaat in een rustfase om zichzelf te beschermen in stressvolle situaties, zoals de meeste onderzoeken suggereren. Zodra uw haarcyclus weer normaal is, duwt het het haar naar buiten om nieuwe lokken te laten groeien. Haarverlies kan tot drie maanden na die stressvolle gebeurtenis optreden.
  • Kleine stress kan haarverlies veroorzaken.Een stressvolle gebeurtenis kan fysiek zijn, zoals een operatie of trauma. Het kan emotioneel zijn, zoals een scheiding of verlies van een baan. Stress kan ook hormonaal zijn, zoals het wisselen van anticonceptie of onlangs een baby krijgen. Haaruitval door angst komt meestal niet voor omdat je gestrest bent over je dagelijkse woon-werkverkeer.
  • Elk haarverlies is stressgerelateerd. Stress is niet hetzelfde als kaalheid. Alleen al omdat je je haarborstel bedekt ziet met een dag oud haar of als je tegenwoordig meer haar veegt dan normaal, wil nog niet zeggen dat het stressgerelateerd is. Het kan zijn dat beschadigd haar afbreekt. Zorg ervoor dat je dat niet bent je haar beschadigen als u de dikte wilt behouden.
Hair Loss Myths

Fotocredit: Unsplash

Hoe haarverlies door stress terug te krijgen?

Haarverlies door stress, groeit het terug? U vraagt ​​zich dit misschien af ​​nadat u onlangs extra haar in de doucheafvoer hebt gezien.

Nogmaals, als je haaruitval ziet, is de kans groot dat de stressvolle gebeurtenis voorbij is en dat je haar weer begint te groeien. Dat is goed nieuws! Om haaruitval door stress te verminderen, is het belangrijk om stress onder controle te hebben en met een arts te praten als het een terugkerend evenement in je leven is.

Zelfs als je veel uitval ziet, is het onwaarschijnlijk dat anderen een verandering in de dikte van je haar zullen opmerken. In de tussentijd moet je echter een vliegende start maken bij het teruggroeien van haar en ervoor zorgen dat het sterk en gezond is, zodat je je zelfverzekerde zelf bent.

Omkeer haaruitval door stress!

Haarverlies door stress is niet permanent. Zodra je ontspant en de stress stopt, hervat je haar haar normale groeicyclus. Dus maak je geen zorgen als je extra stress-geïnduceerd haarverlies hebt gezien, want zowel tijd- als stress-haarverliesbehandelingen zullen je nieuwe beste vriend worden.

Een supplement toevoegen en haaroliën kan u op de snelle weg brengen naar gezond uitziend haar. Wil je weten hoe je haaruitval door stress terugkrijgt? Bekijk enkele van de onderstaande aanbevelingen.

#een: Wonderolie

Castor Oil Treatment Bekijk op Amazon

Deze volledig natuurlijke olie zit boordevol omega 6- en 9-vetzuren en vitamine E. Om beschadigd haar te helpen behandelen door stress of gebrek aan verzorging, is ricinusolie een aanbevolen stressbehandeling voor haaruitval die zowel de haargroei bevordert als haaruitval voorkomt.

#twee: Biotine

Biotin Supplement Bekijk op Amazon

Biotine is een B-vitamine die je gestreste lokken voedt, waardoor het gezonder en langer blijft. Als bonus is het ook geweldig voor het kweken van gezonde nagels en huid. Een biotinesupplement voor een korte periode kan de merkbare tekenen van haarverlies als gevolg van stress helpen omkeren.

# 3: Vitamine D

Vitamin D Bekijk op Amazon

Studies aantonen dat onvoldoende vitamine D-gehalte is betrokken bij alopecia areata. Dus neem de vitamine D op in het zonlicht met een ontspannen dag op het strand en voeg een dagelijks vitamine D-supplement toe. Het is een van de beste vitamines bij stress en haaruitval.

Verwant bericht: Dunner wordende haarbehandeling: hoe haaruitval bij vrouwen te stoppen

Commentaar van de expert op stress haaruitval

Kijk niet naar uw eetgewoonten en levensstijl als u naar de oorzaak van vroegtijdig haarverlies kijkt. Door uw dieet te verbeteren, voldoende water te drinken en dagelijks te sporten, kunt u stress verminderen en ook uw haar, huid en nagels verbeteren.
Naast het nemen van supplementen en het aanbrengen van noodzakelijke veranderingen in levensstijl, kiest u voor regelmatige hoofdhuidmassages om vroegtijdig haarverlies tegen te gaan. Massage ontspant de hoofdhuid en bevordert de bloedcirculatie, wat op haar beurt de haargroei kan stimuleren. De meeste salons bieden massagebehandelingen op de hoofdhuid, evenals massagestudio's. Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren als u ze ijverig oefent.

Jodie Michalak

Haar dat uitvalt door stress? Laten we praten

Haarverlies kan iedereen overkomen en om een ​​aantal redenen, dus het is belangrijk om met een arts te praten als je onverwachts handenvol haar onder de douche ziet. Als je echter na een paar stressvolle weken of maanden in je leven een opkikker nodig hebt, kun je haaruitval thuis van stress herstellen met behulp van haarverzorgingsproducten en de juiste vitamines en supplementen. Dus hoewel er geen magische pil is om te weten hoe je haaruitval door stress kunt stoppen, zijn het lezen van wat haaruitval veroorzaakt en het oefenen van zelfzorg twee van de eerste stappen. En je bent ze allebei al begonnen!